快樂小熊森林

最近被足底筋膜炎折磨得很難受，

打從１個多月前左腳後腳跟開始在下床時會刺痛開始，

就這樣反反覆覆的～～

一直到２個多禮拜開始，疼痛都集中在左前腳板上

通常都在工作後１個多小時之後就越來越痠痛

越到晚上就越痛，最後都有點跛行了＠＠

這期間斷斷續續的自行貼藥膏，熱敷，請老公幫我推一推

效果非常有限～～

現在連穿拖鞋都會痛＠＠

最後跑去給中醫的推拿師看一次

那一次就完全嚇到莫了，因為他的治療方式超級無敵可怕的阿～～～～～（不忍回想）

其中一樣就是拿寬５公分厚一公分左右的按摩板用力的打你的腳板！！！

還不是輕輕的，是那種超大力的打法，一邊打還一邊問你還會不會痛～～（我心裡已經問候他祖宗１８代了）

他說要打到你的腳麻痺為止～～～挖勒哩！！最後莫實在忍不下去只好開口請他住手

然後在從你最痛的點下去指壓～～這是莫有生以來最難熬的５分鐘！

就這樣一次！！莫就放棄再去看中醫。（是想嚇死誰阿）

然後莫決定去買一雙貴深深鞋墊，這個果然有點效果，只少前腳掌的壓力都被分散到足弓跟後腳跟去

但是站久了還是會不舒服，不過只少可以讓發炎的地方壓力釋放一些

今天莫就跑了一躺大妹介紹的復健科診所去看看

先去問診完後才去復健師那邊做物理治療

其實跟中醫的推拿差不多，不過這邊主要都是用儀器在治療

現做超音波然後電療，最後再推拿

然後醫生在教一些放鬆肌肉的動作讓莫回家去做，這樣可以增加一些肌耐力

總之～這也是痛起來很要命的一種病阿，大家平常要好好保養身體喔！！