最近被足底筋膜炎折磨得很難受，
打從１個多月前左腳後腳跟開始在下床時會刺痛開始，
就這樣反反覆覆的～～
一直到２個多禮拜開始，疼痛都集中在左前腳板上
通常都在工作後１個多小時之後就越來越痠痛
越到晚上就越痛，最後都有點跛行了＠＠
這期間斷斷續續的自行貼藥膏，熱敷，請老公幫我推一推
效果非常有限～～
現在連穿拖鞋都會痛＠＠
最後跑去給中醫的推拿師看一次
那一次就完全嚇到莫了，因為他的治療方式超級無敵可怕的阿～～～～～（不忍回想）
其中一樣就是拿寬５公分厚一公分左右的按摩板用力的打你的腳板！！！
還不是輕輕的，是那種超大力的打法，一邊打還一邊問你還會不會痛～～（我心裡已經問候他祖宗１８代了）
他說要打到你的腳麻痺為止～～～挖勒哩！！最後莫實在忍不下去只好開口請他住手
然後在從你最痛的點下去指壓～～這是莫有生以來最難熬的５分鐘！
就這樣一次！！莫就放棄再去看中醫。（是想嚇死誰阿）
然後莫決定去買一雙貴深深鞋墊，這個果然有點效果，只少前腳掌的壓力都被分散到足弓跟後腳跟去
但是站久了還是會不舒服，不過只少可以讓發炎的地方壓力釋放一些
今天莫就跑了一躺大妹介紹的復健科診所去看看
先去問診完後才去復健師那邊做物理治療
其實跟中醫的推拿差不多，不過這邊主要都是用儀器在治療
現做超音波然後電療，最後再推拿
然後醫生在教一些放鬆肌肉的動作讓莫回家去做，這樣可以增加一些肌耐力
總之～這也是痛起來很要命的一種病阿，大家平常要好好保養身體喔！！
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囧!!我目前有身受其害~ 不太容易好阿!!畢竟每天要走路Orz
我們同病相憐阿~~(抱) 對阿~每天都要走路,不過穿對鞋子很重要喔 再來就是自己多拉拉筋跟做復健了
醫生有說這怎樣形成的呢 是不是莫 長期站太久了 要多休息喔
主因是久站跟走太久..再來就是鞋子的問題 因為夏天都沒有穿運動鞋而是穿一般的平底涼鞋,沒有支撐力所以就..... 醫生說這很難好,因為你不能都不走路,只能慢慢治療了.
花媽有一陣子也痛得不得了 還去照x光 證明是足底筋膜發炎 ~ 現在都不敢穿薄鞋底的鞋 多穿氣墊鞋 慢慢就會改善的 ^^
看來大家都有過這樣的痛~~~ 莫現在也都不敢穿拖鞋了@@ 還好變冷了不然會很難過><
這樣說我好像也有類似症狀 所以不太能跑步 跑久腳底板好刺痛~><
要多拉拉筋,跑步前要先把腳的熱身做好 睡覺前泡泡熱水會舒緩很多喔
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有哇，我一直都有在看中醫 不過好一陣子後，又會復發 現在整個就是忍著 因為我的中醫喜歡針炙，超痛........ 然後炙完又要用個尖尖的弄腳板 所以不到萬不得已，就少去看了~~~ 只是我到今天，才知道原來這個痛還有名字的~XDDDDDDD
XD~~我不敢針灸..超可怕的><(抖) Seair也被打過腳底阿~~我被打一次就怕到了@@ 呵呵~甚麼都有病名的阿
我本身有足底筋膜炎站久腳很痛但工作又需要久站,聽說有不錯的鞋墊可以改善這種症狀,想請教是否有人可提供相關資訊或者要買哪種鞋墊比較洽當?謝謝~~
我是去看復健科,有些有在做這樣的鞋墊, 我本身也買了不少類似的產品 只能治標,不能治本,太久還是會痛~~ 最主要的還是要多休息還有要放鬆腿部的肌肉, 久站穿彈性襪會比較能持久些. 或者去輔助器材專賣店買那種運動時用的機能襪也不錯
我之前也碰過腳底筋膜炎的問題,看西醫吃藥加復健快兩個月還沒好,更糟糕的是西藥吃多了會不自主暈眩,後來不敢吃西藥,剛好看到網路分享碳纖維鞋墊,它的彈性及支撐性看起來都很棒,想說買一雙試看看,沒想到穿完腳底的疼痛開始慢慢降低,碳纖維鞋墊廠商還介紹搭配小腿放鬆,讓整個足底發炎的地方,完全不再疼痛.現在腳底雖然已經好了,可是脫下碳纖維鞋墊,就覺得鞋子好像紙做的,完全沒有支撐性,已經不習慣沒有碳纖維鞋墊的生活了.
看來不錯用..莫也用了很多種..狀況時好是壞 主要還是要多讓腳休息^^